PRIMA DI TUTTO, PRENDITI CURA DI TE STESSO
Il concetto di cura di te stesso ti investe nella totalità. Sia nella sfera fisica, che in quella mentale, quella emotiva o più spirituale. Nelle mie sessioni mi rendo conto…
NON SEI UN EGOISTA SE COMINCI A VOLERTI BENE
Non sei un egoista se inizi veramente a volerti bene e a cercar il meglio per te stesso…è il mondo intorno a te che ti ha imposto modelli e metodi…
COME RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO AVER CONTRATTO IL COVID 19
Sempre più atleti o semplici amici sportivi che hanno appena passato il covid mi hanno interpellato sul fatto che fanno fatica a spezzare il fiato all’inizio dell’attività e non si…
ACCETTA LE TUE PAURE, ATLETA
"C'è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua Paura. Essa ti mostrerà la via. Fuggire da ciò che t'impaurisce è un modo per perdere…
IN RICORDO DI DAVIDE ASTORI
A distanza di qualche mese dalla mia visita insieme al mio amico Jeda sulla tomba di Davide Astori, mi rimane ancora dentro l’emozione di quella giornata….io e Jeda stiamo condividendo…
7 STEP PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI
Avete presente il gioco dell'oca di quando eravamo piccoli? Bene, questi sono i 7 semplici passi all'interno del gioco per arrivare ai tuoi obiettivi sportivi!
10 CONSIGLI PRATICI PER ALLENARE L’AUTOSTIMA
Eccoli qua, dieci suggerimenti semplici e pratici per allenare la tua autostima
SONO UN FORMATORE DEL CONI LOMBARDIA!
Da Maggio 2022 sono un Formatore e Mental Coach all’interno del progetto NEXT del CONI Lombardia e mi occuperò in particolare di gestione dell’ansia da competizione, una competenza essenziale su…
COME GESTISCI IL TUO TEMPO, ATLETA?
L'altro giorno parlando con un atleta mi ha detto che una delle sue difficoltà nella vita privata è la gestione del suo tempo. Anche gli atleti sono uomini che hanno…
