PRIMA DI TUTTO, PRENDITI CURA DI TE STESSO
Il concetto di cura di te stesso ti investe nella totalità. Sia nella sfera fisica, che in quella mentale, quella emotiva o più spirituale. Nelle mie sessioni mi rendo conto…
Il concetto di cura di te stesso ti investe nella totalità. Sia nella sfera fisica, che in quella mentale, quella emotiva o più spirituale. Nelle mie sessioni mi rendo conto…
Non sei un egoista se inizi veramente a volerti bene e a cercar il meglio per te stesso…è il mondo intorno a te che ti ha imposto modelli e metodi…
Sempre più atleti o semplici amici sportivi che hanno appena passato il covid mi hanno interpellato sul fatto che fanno fatica a spezzare il fiato all’inizio dell’attività e non si…
"C'è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua Paura. Essa ti mostrerà la via. Fuggire da ciò che t'impaurisce è un modo per perdere…
Avete presente il gioco dell'oca di quando eravamo piccoli? Bene, questi sono i 7 semplici passi all'interno del gioco per arrivare ai tuoi obiettivi sportivi!
Eccoli qua, dieci suggerimenti semplici e pratici per allenare la tua autostima
Coltiva la tua autoefficacia in 4 semplici mosse
Da Maggio 2022 sono un Formatore e Mental Coach all’interno del progetto NEXT del CONI Lombardia e mi occuperò in particolare di gestione dell’ansia da competizione, una competenza essenziale su…
L'altro giorno parlando con un atleta mi ha detto che una delle sue difficoltà nella vita privata è la gestione del suo tempo. Anche gli atleti sono uomini che hanno…
ALLENIAMO LA RESILIENZA! Uno dei problemi più sentiti da una atleta è senza dubbio quello di accettare la sconfitta ed un lavoro importante per imparare a gestirla è allenare la…