ACCETTA LE TUE PAURE, ATLETA
"C'è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua Paura. Essa ti mostrerà la via. Fuggire da ciò che t'impaurisce è un modo per perdere…
7 STEP PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI
Avete presente il gioco dell'oca di quando eravamo piccoli? Bene, questi sono i 7 semplici passi all'interno del gioco per arrivare ai tuoi obiettivi sportivi!
10 CONSIGLI PRATICI PER ALLENARE L’AUTOSTIMA
Eccoli qua, dieci suggerimenti semplici e pratici per allenare la tua autostima
SONO UN FORMATORE DEL CONI LOMBARDIA!
Da Maggio 2022 sono un Formatore e Mental Coach all’interno del progetto NEXT del CONI Lombardia e mi occuperò in particolare di gestione dell’ansia da competizione, una competenza essenziale su…
COME GESTISCI IL TUO TEMPO, ATLETA?
L'altro giorno parlando con un atleta mi ha detto che una delle sue difficoltà nella vita privata è la gestione del suo tempo. Anche gli atleti sono uomini che hanno…
ALLENIAMO LA NOSTRA RESILIENZA!
ALLENIAMO LA RESILIENZA! Uno dei problemi più sentiti da una atleta è senza dubbio quello di accettare la sconfitta ed un lavoro importante per imparare a gestirla è allenare la…
ALLENA LA TUA MENTE COME ALLENI IL CORPO!
“Se il fisico può avere limiti, il cervello non ce li ha”. Questo è quello che dico sempre ai miei atleti. Niente ti deve essere impossibile. Allena la tua mente…
CHE COS’E’ LO STATO DI ‘FLOW’?
𝗦𝗜𝗡𝗖𝗥𝗢𝗡𝗜𝗔, 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗔𝗚𝗢𝗡𝗜𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗢 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗟𝗢𝗪? Chiamatela come volete ma quella sensazione di assoluta connessione con se stessi, dove mente e corpo dialogano in armonia, l'abbiamo provata tutti. Un…
