PRIMA DI TUTTO, PRENDITI CURA DI TE STESSO
Il concetto di cura di te stesso ti investe nella totalità. Sia nella sfera fisica, che in quella mentale, quella emotiva o più spirituale. Nelle mie sessioni mi rendo conto…
NON SEI UN EGOISTA SE COMINCI A VOLERTI BENE
Non sei un egoista se inizi veramente a volerti bene e a cercar il meglio per te stesso…è il mondo intorno a te che ti ha imposto modelli e metodi…
COME RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO AVER CONTRATTO IL COVID 19
Sempre più atleti o semplici amici sportivi che hanno appena passato il covid mi hanno interpellato sul fatto che fanno fatica a spezzare il fiato all’inizio dell’attività e non si…
7 STEP PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI
Avete presente il gioco dell'oca di quando eravamo piccoli? Bene, questi sono i 7 semplici passi all'interno del gioco per arrivare ai tuoi obiettivi sportivi!
10 CONSIGLI PRATICI PER ALLENARE L’AUTOSTIMA
Eccoli qua, dieci suggerimenti semplici e pratici per allenare la tua autostima
SONO UN FORMATORE DEL CONI LOMBARDIA!
Da Maggio 2022 sono un Formatore e Mental Coach all’interno del progetto NEXT del CONI Lombardia e mi occuperò in particolare di gestione dell’ansia da competizione, una competenza essenziale su…
COME GESTISCI IL TUO TEMPO, ATLETA?
L'altro giorno parlando con un atleta mi ha detto che una delle sue difficoltà nella vita privata è la gestione del suo tempo. Anche gli atleti sono uomini che hanno…
ALLENA LA TUA MENTE COME ALLENI IL CORPO!
“Se il fisico può avere limiti, il cervello non ce li ha”. Questo è quello che dico sempre ai miei atleti. Niente ti deve essere impossibile. Allena la tua mente…
CHE COS’E’ LO STATO DI ‘FLOW’?
𝗦𝗜𝗡𝗖𝗥𝗢𝗡𝗜𝗔, 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗔𝗚𝗢𝗡𝗜𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗢 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗟𝗢𝗪? Chiamatela come volete ma quella sensazione di assoluta connessione con se stessi, dove mente e corpo dialogano in armonia, l'abbiamo provata tutti. Un…
